クロスグリの後ろ回し蹴り

web小説紹介ブログ運営にて起きたことや、考えたことをまとめるよ。

iPhone XS買った

 とりあえずiPhone XSを購入した。

 正直コスパそんなに良くないから、最初は「Android機種でもいいかな」と思ってたんだけど、やっぱものづくりしている身としては、ガジェットに妥協はできなかった。

 iPhoneXSはカメラの性能がめっちゃいいし、音質もそれなり。当然、処理能力も高い。

 これ一つあればそれなりの音楽は作れるし、最近流行りのユーチューバーの活動もできる。やるかどうかはちょっと悩んでるけどね。

 

 しかし、スマートフォンだと画面が小さすぎて、イラストや文章の制作に不向きだったりする。物書きメインの人間だから、これはちょっと痛い。

 でも、簡単な文章なら音声入力でスラスラ書けるし、縦書き小説の執筆にもいた、アプリもある。

 

 というわけで、最近は音声入力に慣れるために喋って執筆するようにしている。この記事もほとんどが音声入力で書かれている。

 今のところ使い勝手はめっちゃいい。ブログとか小説もこんな風に書こうかな。

 

 ただ、音声入力って、執筆者としてはめっちゃ楽だから助かるんだけど、俺なんかは元々そんなに喋りが上手くないから、どうしても冗長な文章になってしまう。推敲必須。

とりあえず3月くらいに上京する

 1年くらい活動休止をしているわけですが、僕は元気です。

 今思ってることを簡易的にまとめる。

 

・現状

 筋トレも3ヶ月くらい続けて体調もそれなりに良くなった。

 でも活動再開は難しい。今の環境が悪すぎて、これ以上の自己改善の見込みはないと判断している。具体的には人間関係、経済面、交通、食生活。

 

 KaKuKaKuプロジェクトについては、生活水準が上がったら再開したいと思ってる。記事ネタが100以上溜まってるからね。

 今まで時間をかけたというサンクコストもあるけど、僕の人生において「世のクリエイターを支援する」という活動は、避けて通れないと思うので。

 

・目標

 タイトルの通り、上京する。

 自分で出来ることは色々やってきたけど、今の環境で頑張り続けるのは不可能に近いかと。

 だったら今と違う環境に行って、そこで何か起きるのを期待する方がまだ現実的でしょう。

 簡単に言えば、これはギャンブルなんだよね。とりあえず行動すれば何か起きるし、行動しまくればいつか成功するかもしれない。ただそらだけの話なんよ。

 

・これからの活動内容

 あんまり複雑にするとコケそうだから、シンプルに1つだけ、「これだけは絶対にやる」というのを挙げる。

 上京したら、とりあえず色んな人に話しかける。色んな人と仲良くなる。

 底辺が「人生」っていうクソゲーに勝つには、運ゲーをするしかない。

 運ゲーって何かというと、それは人との繋がりなんよ。

 単純に考えて、友達の数が多ければ多いほど様々なイベントが起きる。美味い仕事をくれるかもしれないし、逆に金を取られるかもしれない。どっか遊びに行った時に意外な体験をすることもある。

 そういった物に賭けるしかないなって感じだね。僕はまだ若いから、出会いのチャンスが残されてるのも大きい。

 

 んで、いくら出会いに期待すると言っても、何もない底辺にチャンスを与えるお人好しってあまりいないと思うんよ。当たり前だけど。

 だから、今は小説とか音楽とか、色々作っちょる。「僕、こんなこと出来ますよ」って証明できる物があれば、助けてくれる人は必ず現れると思うから。

 今製作途中なのは、デモテープ代わりになりそうな音源。3曲くらい完成させてんだけど、個人的には良い感じ。

 後はこれまでの財産だね。ブログとか、10年ほど前にゲーム実況者として活動してた頃のデータとか。

 恋愛とか健康の知識もかなり仕入れてるんだけど、これはどうかなぁ。使えたら良いけど。

最下層から再稼働

 色々あって、筋トレしたら気分も前向きになったので活動再開。

 言うてもブログのほうは儲かりづらいので、別のことをするよ。

 

・無能のビジネス戦略

 端的に言うと以前話してた新メディア云々の話なんだけどね。あれ実は計画だけで全然進めてなかったんだ。てへっ☆

 言い訳を述べると、数字の作り方が分からなかったんだ。「良いもの作ってりゃ人は集まる」なんて昔は言ってたけど、それは健康的な人間にしか辿れない道筋なのよね。貧乏人は努力する権利すらないんだよ。

 だから出来るだけコストをかけずに生活水準を上げる必要がある。簡単に言えば「ギャンブルで一攫千金!」みたいな話になるんだけどね。アホみたいに思われるかもしれないけど、何もない人間はそれくらいしか出来ることがないんだ。

 

・モチベーションの話について

 あまり大きな目標は掲げないようにしようと思う。小目標を立てて、それを重視する。できれば数秒……長くても1日で効果を実感できる目標を。

 新メディアに関してはターゲティングからマネタイズまで作れてるけど、当面は実験という名目で取り組もうと思う。基礎能力向上のトレーニングと、新しい友だちができるかどうかってところに焦点を当てていこうかな。

 

・悩み

 ただ不安を吐き出したいだけなんだけどさ、今計画してる新メディアって、短期間で中品質コンテンツを量産することが大前提になってるんだよね。そういうの今までやったことないのよ。

 続くかなぁ……。いや、やるしかないんだけどさ。ネタ自体は保つと思うけどね。今すぐできるはずなのに、まだやってないんだなぁ。嫌な予感しかしないんだ。怖い怖い。

 しっかりやらなきゃ!って気持ちが逆に動かなくさせてるんだよね。まずは「テキトーにやってもいいんだ」ってマインドになることから始めないと。だから最初のうちは採算度外視の自己満コンテンツ作ろうかな。

筋トレとか禁煙とか新しいこととか

・筋トレについて

 筋トレを始めて1ヶ月経ったよ。

 マッチョになって健康的になったり、メンタル良くしたり、人生のモチベーションを上げたり、モテたりってのを目指してるよ。

 まだ大した変化は現れてないけど、食欲はめっちゃ増えた。ラーメン普通盛りで満足してたけど、超大盛り+野菜増しじゃないと満足できないくらいだよ。

 後、ランニングめっちゃ気持ちいい。ニコチンより気持ちいい。

 

・禁煙について

 去年あたりから、タバコ吸うとえづく体質になったよ。

 さすがに体に悪いだろうから、しばらく禁煙するよ。

 iQOSは美味しすぎるのでやめて、ゴールデンバットを1日5本まで。それ以外はプルームテックで代用するよ。徐々に減らしていくよ。

 おかげで頭動かねえよ。

 

・新しいことについて

 最近は小説どころか文章も書いてないし、大して本も読んでないよ。

 でも新しいことに取り組んでるよ。モテるために始めたものなんだけど、個人的には満足できるレベルには達してる。

iQOSとプルームテック併用のすゝめ

 タバコに関しては色々と試したけど、やっぱりiQOSとプルームテックの二刀流が最適解だということに気づいた。

 

 紙巻きは不健康で臭いし、金がかかる。

 手巻きはメリットなし。たまに太めにジョイント巻いて吸うと美味いけど。

 VAPEとウェポライザーは美味しいけど手間がかかる。

 

 iQOSとプルームテックは財布に優しいわけではないけど、やっぱりメンテナンス少なめで、コンビニで売ってるのはでかい。

 

iQOSの利点

・加熱式のなかでは1番簡単

・タバコの風味が出ている

・タバコ葉は、二度三度の再利用が可能

・ニコチン量が多く、スマートドラッグとして機能している。

 

プルームテックの利点

・臭いなく歯も汚れない

・有害物質は1番少ない

・好きな時に好きなだけ吸える

・ニコチン量が少ないのにキック感がある

 

 

 作業中や知的労働中はiQOSで脳機能を高めて、それ以外はプルームテックで減煙って感じがスモーカーにとって1番良いね。

 

 

プルームテックの使い所

非喫煙者の前

・寝る前、歯を磨いた後

・口唇欲求を満たしたい場合

・禁煙のストレスを和らげる

・喫煙者との会話中

 

 喫煙者同士で会話する時は、無限にタバコを吸ってしまい、依存度と健康被害がマッハで加速するから、それを防ぐためにプルームテックは優秀。

 

 タバコ初心者、禁煙中、女性、喫煙者と話を合わせない時など……あまり多くのニコチンを必要としない人はプルームテックのみを利用したほうが良い。1日ニコチン2mg未満なら健康被害も少なく、依存度も低くて済むみたいな話をどっかで聞いたことがある。

リーキーガットとカンジダの民間療法についての簡易レポート

・主な事象の時系列

08/31に口腔カンジダ症が発現。

09/01から食事療法による完治を目標とする。

09月1週目に左腕と左耳のリンパが腫れるも、数日で鎮静。腹痛が続く。

09月2週目から性器に尿道炎らしき症状が現れるも、数日で鎮静。

09月3週目は口腔内のカンジダが増減する。

09月4週目から数日間胃痛が続く。食事を摂ると沈静化する。便に色素の薄い粒が見える。

10月1週目も胃痛が起こる。カンジダは日を追うごとに死滅へと近づいている。

 

・利用した食品

【ヨーグルト】

摂取ポイント:朝

乳酸菌によって悪玉菌の排除を試みる。

当初は腹痛が起こっていたが、摂取回数に比例して痛みは緩和されていった。

 

【ボーンブロススープ】

摂取ポイント:昼、夕の1~2回。

主に手羽元、にんじん、たまねぎ、キャベツ、ブロッコリーを圧力鍋で約1~1.5時間煮込んだスープ。

吸収効率の良い万能食として毎日摂取していたが、なぜかお腹が重くなる日もあった。

 

【くるみ】

摂取ポイント:朝

低GIかつ整腸作用のある炭水化物、脂質元として利用。

睡眠時に繁殖した口腔カンジダを剥ぐ効果があった?

 

【ココナッツオイル+紅茶】

摂取ポイント:朝、昼、夕の食後

整腸作用のあるふたつ。紅茶はコーヒーの代用として。

 

【にんにくのオリーブオイル漬け】

摂取ポイント:昼、夕の1~2回。

胃腸の殺菌に使用。

刺激が強いので、舌にはあまり触れないように飲み込んだほうが良い。

 

チョコラBB+】

摂取ポイント:朝、夕の2回。

口内炎は治らないが、カンジダ除菌には貢献している感覚がある。

これを服用してからダイオフ症状が強くなった。

 

【リンゴ酢】

摂取ポイント:昼、夕の食間。

胃酸分泌が目的。

あんまり飲みすぎると胃痛がする。

 

【レタスやキャベツのサラダ】

摂取ポイント:気が向いたら

食物繊維によって腸内細菌を活性化させるのが目的。

個人的にはキャベツよりもレタスのほうが好き。

キューピーのコブサラダドレッシングで味付け。どうでもいいけど、キューピーのドレッシングってステビア甘味料使ってるから微妙に健康的。

 

・その他、試したこと

【紙コップ】

自宅にいる時はずっと同じコップを使っていたので、こまめな水分補給は紙コップを用いることに。

腹痛が起こる頻度は減った。

 

電子タバコの吸口をアルコール殺菌】

VAPEやプルームテックを吸う時に具合が悪くなることがあったので、吸口をアルコール殺菌することに。

効果があったかどうかは不明。

 

イソジン

寝る前のうがいで利用していたが、翌日のカンジダ増殖が異常だった。

おそらく、カンジダを抑制している菌まで殺してしまったからだと思われる。

 

【タバコ】

VAPEやゴールデンバットからプルームテックに移行。喉の痛みはほぼ消えた。

離脱症状によって常時激しい眠気を感じるが、ストレスは感じない。

 

グルテン、糖分、鉄分制限】

ここらへんはカンジダの餌になるので極力摂取しないように心がけた。

 

・試していなかったもの

【きのこ。キムチや納豆などの発酵食品】

腸内細菌を活性化させてくれるらしいよ。

でも発酵食品はヨーグルト以外はほぼ嫌いだし、きのこもあんまり……。

わーい。胃腸が壊滅状態だよー!

 もうなんかずっとモチベゼロみたいな状況が続いてて、気がついたらお腹痛いし口内炎がひどいから病院に行った。

 そしたら「リーキーガットっぽいね」とのこと。食生活に関して長々と説教を受けたよ。

 あー、そりゃどんどん作業効率が悪くなるはずだ。1時間で書けるような記事が、数日経っても終わらないもん。

 というわけで、最近は食事制限しつつ、のんびり腸内環境について勉強してる。

 

 休止してる間、KaKuKaKuに投稿するネタが溜まりまくってるので、治り次第投下したいな。

 ちなみに書く予定のあるのは、以下のジャンル。

 

・コミュニケーション術

・ちょいブラックな恋愛テクニック。一部有料にするかも

・腸内環境について

・心理学的観点から考える小説執筆方法

・底辺から成り上がるためのマインドセット

・面倒くさがり屋向けの健康法

・結局人生って何が大事なの?みたいな哲学というか幸福論というか自己啓発というか

 

 ここらあたりは消化しておきたいなぁと。