クロスグリの後ろ回し蹴り

web小説紹介ブログ運営にて起きたことや、考えたことをまとめるよ。

最下層から再稼働

 色々あって、筋トレしたら気分も前向きになったので活動再開。

 言うてもブログのほうは儲かりづらいので、別のことをするよ。

 

・無能のビジネス戦略

 端的に言うと以前話してた新メディア云々の話なんだけどね。あれ実は計画だけで全然進めてなかったんだ。てへっ☆

 言い訳を述べると、数字の作り方が分からなかったんだ。「良いもの作ってりゃ人は集まる」なんて昔は言ってたけど、それは健康的な人間にしか辿れない道筋なのよね。貧乏人は努力する権利すらないんだよ。

 だから出来るだけコストをかけずに生活水準を上げる必要がある。簡単に言えば「ギャンブルで一攫千金!」みたいな話になるんだけどね。アホみたいに思われるかもしれないけど、何もない人間はそれくらいしか出来ることがないんだ。

 

・モチベーションの話について

 あまり大きな目標は掲げないようにしようと思う。小目標を立てて、それを重視する。できれば数秒……長くても1日で効果を実感できる目標を。

 新メディアに関してはターゲティングからマネタイズまで作れてるけど、当面は実験という名目で取り組もうと思う。基礎能力向上のトレーニングと、新しい友だちができるかどうかってところに焦点を当てていこうかな。

 

・悩み

 ただ不安を吐き出したいだけなんだけどさ、今計画してる新メディアって、短期間で中品質コンテンツを量産することが大前提になってるんだよね。そういうの今までやったことないのよ。

 続くかなぁ……。いや、やるしかないんだけどさ。ネタ自体は保つと思うけどね。今すぐできるはずなのに、まだやってないんだなぁ。嫌な予感しかしないんだ。怖い怖い。

 しっかりやらなきゃ!って気持ちが逆に動かなくさせてるんだよね。まずは「テキトーにやってもいいんだ」ってマインドになることから始めないと。だから最初のうちは採算度外視の自己満コンテンツ作ろうかな。

筋トレとか禁煙とか新しいこととか

・筋トレについて

 筋トレを始めて1ヶ月経ったよ。

 マッチョになって健康的になったり、メンタル良くしたり、人生のモチベーションを上げたり、モテたりってのを目指してるよ。

 まだ大した変化は現れてないけど、食欲はめっちゃ増えた。ラーメン普通盛りで満足してたけど、超大盛り+野菜増しじゃないと満足できないくらいだよ。

 後、ランニングめっちゃ気持ちいい。ニコチンより気持ちいい。

 

・禁煙について

 去年あたりから、タバコ吸うとえづく体質になったよ。

 さすがに体に悪いだろうから、しばらく禁煙するよ。

 iQOSは美味しすぎるのでやめて、ゴールデンバットを1日5本まで。それ以外はプルームテックで代用するよ。徐々に減らしていくよ。

 おかげで頭動かねえよ。

 

・新しいことについて

 最近は小説どころか文章も書いてないし、大して本も読んでないよ。

 でも新しいことに取り組んでるよ。モテるために始めたものなんだけど、個人的には満足できるレベルには達してる。

iQOSとプルームテック併用のすゝめ

 タバコに関しては色々と試したけど、やっぱりiQOSとプルームテックの二刀流が最適解だということに気づいた。

 

 紙巻きは不健康で臭いし、金がかかる。

 手巻きはメリットなし。たまに太めにジョイント巻いて吸うと美味いけど。

 VAPEとウェポライザーは美味しいけど手間がかかる。

 

 iQOSとプルームテックは財布に優しいわけではないけど、やっぱりメンテナンス少なめで、コンビニで売ってるのはでかい。

 

iQOSの利点

・加熱式のなかでは1番簡単

・タバコの風味が出ている

・タバコ葉は、二度三度の再利用が可能

・ニコチン量が多く、スマートドラッグとして機能している。

 

プルームテックの利点

・臭いなく歯も汚れない

・有害物質は1番少ない

・好きな時に好きなだけ吸える

・ニコチン量が少ないのにキック感がある

 

 

 作業中や知的労働中はiQOSで脳機能を高めて、それ以外はプルームテックで減煙って感じがスモーカーにとって1番良いね。

 

 

プルームテックの使い所

非喫煙者の前

・寝る前、歯を磨いた後

・口唇欲求を満たしたい場合

・禁煙のストレスを和らげる

・喫煙者との会話中

 

 喫煙者同士で会話する時は、無限にタバコを吸ってしまい、依存度と健康被害がマッハで加速するから、それを防ぐためにプルームテックは優秀。

 

 タバコ初心者、禁煙中、女性、喫煙者と話を合わせない時など……あまり多くのニコチンを必要としない人はプルームテックのみを利用したほうが良い。1日ニコチン2mg未満なら健康被害も少なく、依存度も低くて済むみたいな話をどっかで聞いたことがある。

リーキーガットとカンジダの民間療法についての簡易レポート

・主な事象の時系列

08/31に口腔カンジダ症が発現。

09/01から食事療法による完治を目標とする。

09月1週目に左腕と左耳のリンパが腫れるも、数日で鎮静。腹痛が続く。

09月2週目から性器に尿道炎らしき症状が現れるも、数日で鎮静。

09月3週目は口腔内のカンジダが増減する。

09月4週目から数日間胃痛が続く。食事を摂ると沈静化する。便に色素の薄い粒が見える。

10月1週目も胃痛が起こる。カンジダは日を追うごとに死滅へと近づいている。

 

・利用した食品

【ヨーグルト】

摂取ポイント:朝

乳酸菌によって悪玉菌の排除を試みる。

当初は腹痛が起こっていたが、摂取回数に比例して痛みは緩和されていった。

 

【ボーンブロススープ】

摂取ポイント:昼、夕の1~2回。

主に手羽元、にんじん、たまねぎ、キャベツ、ブロッコリーを圧力鍋で約1~1.5時間煮込んだスープ。

吸収効率の良い万能食として毎日摂取していたが、なぜかお腹が重くなる日もあった。

 

【くるみ】

摂取ポイント:朝

低GIかつ整腸作用のある炭水化物、脂質元として利用。

睡眠時に繁殖した口腔カンジダを剥ぐ効果があった?

 

【ココナッツオイル+紅茶】

摂取ポイント:朝、昼、夕の食後

整腸作用のあるふたつ。紅茶はコーヒーの代用として。

 

【にんにくのオリーブオイル漬け】

摂取ポイント:昼、夕の1~2回。

胃腸の殺菌に使用。

刺激が強いので、舌にはあまり触れないように飲み込んだほうが良い。

 

チョコラBB+】

摂取ポイント:朝、夕の2回。

口内炎は治らないが、カンジダ除菌には貢献している感覚がある。

これを服用してからダイオフ症状が強くなった。

 

【リンゴ酢】

摂取ポイント:昼、夕の食間。

胃酸分泌が目的。

あんまり飲みすぎると胃痛がする。

 

【レタスやキャベツのサラダ】

摂取ポイント:気が向いたら

食物繊維によって腸内細菌を活性化させるのが目的。

個人的にはキャベツよりもレタスのほうが好き。

キューピーのコブサラダドレッシングで味付け。どうでもいいけど、キューピーのドレッシングってステビア甘味料使ってるから微妙に健康的。

 

・その他、試したこと

【紙コップ】

自宅にいる時はずっと同じコップを使っていたので、こまめな水分補給は紙コップを用いることに。

腹痛が起こる頻度は減った。

 

電子タバコの吸口をアルコール殺菌】

VAPEやプルームテックを吸う時に具合が悪くなることがあったので、吸口をアルコール殺菌することに。

効果があったかどうかは不明。

 

イソジン

寝る前のうがいで利用していたが、翌日のカンジダ増殖が異常だった。

おそらく、カンジダを抑制している菌まで殺してしまったからだと思われる。

 

【タバコ】

VAPEやゴールデンバットからプルームテックに移行。喉の痛みはほぼ消えた。

離脱症状によって常時激しい眠気を感じるが、ストレスは感じない。

 

グルテン、糖分、鉄分制限】

ここらへんはカンジダの餌になるので極力摂取しないように心がけた。

 

・試していなかったもの

【きのこ。キムチや納豆などの発酵食品】

腸内細菌を活性化させてくれるらしいよ。

でも発酵食品はヨーグルト以外はほぼ嫌いだし、きのこもあんまり……。

わーい。胃腸が壊滅状態だよー!

 もうなんかずっとモチベゼロみたいな状況が続いてて、気がついたらお腹痛いし口内炎がひどいから病院に行った。

 そしたら「リーキーガットっぽいね」とのこと。食生活に関して長々と説教を受けたよ。

 あー、そりゃどんどん作業効率が悪くなるはずだ。1時間で書けるような記事が、数日経っても終わらないもん。

 というわけで、最近は食事制限しつつ、のんびり腸内環境について勉強してる。

 

 休止してる間、KaKuKaKuに投稿するネタが溜まりまくってるので、治り次第投下したいな。

 ちなみに書く予定のあるのは、以下のジャンル。

 

・コミュニケーション術

・ちょいブラックな恋愛テクニック。一部有料にするかも

・腸内環境について

・心理学的観点から考える小説執筆方法

・底辺から成り上がるためのマインドセット

・面倒くさがり屋向けの健康法

・結局人生って何が大事なの?みたいな哲学というか幸福論というか自己啓発というか

 

 ここらあたりは消化しておきたいなぁと。

VAPE、ヴェポライザー、紙巻きのランニングコストについて

 VAPEを使いだして1ヶ月半くらい。

 MTL RTA 15Wで月60mlくらい消費してた。

 HiLIQでニコリキ買えば60mlで1000円くらいだから、1ヶ月のランニングコストめっちゃ安いわ。

 

 ちなみに紙巻き吸ってた頃はPEACEを1日10本くらい消費。月7500円という……。

 ヴェポライザーは紙巻きの1/4くらいのコスパなので、大体2000円くらい。ゴールデンバットにすればもっと安上がりで、1200~1500円くらいかな。実際のところは手巻きタバコを買っていたので、もうちょっとかかってるんだけどもね。

 VAPEはリキッドだけじゃなくてコイルとかコットン代もかかったりする。ヴェポライザーもリキッド欲しくなるけど、べつにノンフレーバーのVGPG混合液なら大した値段にならない。

 

 値段で考えれば、VAPEとヴェポライザーは短期的に見て微々たる差しかない……のだが、これがちょっと事情が違ったりする。

 紙巻きやヴェポライザーを吸ってた頃は1日10本という暗黙の了解のなかで吸っていたのだけど、VAPEにしてからは無制限に吸いまくってるのよね。

 たぶん1.5~2倍くらいの喫煙量じゃないかしらん。それでいてめっちゃ美味しい。ヴェポライザーもまずくはないけど、VAPEと比べると微妙かな。

 初期費用はかなりかかってしまったけど、個人的にはVAPEが一番満足度が高い。ヴェポライザーも美味しさを追究すると、紙巻きの1/2程度のコスパになっちゃうしね。

 

 久々に紙巻たばこに火をつけて吸ってみたけど、まずかった。

とりあえず新メディア作成中

 商売を重視するために、新しいメディアを作成中。

 今回は以下の要素に気を配ってみてる。

 

  1. ターゲットが明確
  2. 自分の技能を活かせる
  3. フロントエンドとバックエンドの距離が近い

 

 1番はマズローの欲求階層論に基づいて設定。高次元な欲求を持ってる人ほど金に余裕があるからね。

 

 2番はいつもの通り、メディア運営技術と執筆。今回は心理学要素をかなり強くしてる。

 

 3番は正直なところ、ちょっと遠いかなって思ってる。

 メディアで人を集めて、顧客になりそうな人とコミュニケーションを取って、条件に合致しそうなら……って感じだから、どうしても手間がかかっちゃう。そのわりに確率自体は低いしね。

 後はメディアだけだと受け身すぎるから、攻め手も用意しておきたいところ。SNSだけでいけっかなぁ?

 

 

 というわけで色々やっちゃいるんだが、まだまともな文章を書けるほどのエネルギーはなかったりする。本を読めるくらいにはなったんだけどね。

 頭の体操も長らくしてなかったから、Nバック課題かゲームくらいはしておこうかなぁ。